自我膨脹?

每個(gè)人的解壓方法不一樣.我的解壓方法是睡覺,在睡覺之前靜靜地哭,然后只要睡個(gè)一個(gè)小時(shí),就OK了.

但是,通常你可以去一個(gè)又沙袋啊,可以發(fā)泄的地方去,運(yùn)動(dòng)一下,或者打沙袋,累了,哭了,心里就舒服啦

心情壓抑的時(shí)候最好的發(fā)泄方式是什么?



1.沖個(gè)澡,一邊沖,一邊扯住嗓門狂喊.沖完澡,舒服了,喊累了,蒙頭大睡,做個(gè)好夢(mèng),夢(mèng)個(gè)好人. 第二天,又是一個(gè)艷陽(yáng)天!

2.約上好哥們或是找位善解人意的小MM,喝杯咖啡,跟他/她講講你的"苦",訴下你的"悶".找個(gè)人聆聽一下有好處的.否則就會(huì)象氣球一樣,老吹老吹,很快就會(huì)"砰!"爆了.



3.多交幾個(gè)好朋友,好老鄉(xiāng).同班沒(méi)有找外系的,外系沒(méi)有網(wǎng)上找.世界之大,總有星星知你心吧?

4.多開拓新的愛好.打球,下棋,畫畫,吹口琴,吹牛(這不是貶義噢).愛好多的人開心.愛好多的人迷人.愛好多的人討女孩子喜歡.

5.躺在沙發(fā)上閉目靜思片刻. 想自己,想家人,想心上人.想未來(lái).想大事的人沒(méi)功夫生悶氣.



6.學(xué)會(huì)自我安慰法.想想為啥心情壓抑,能改變狀況嗎?能,就咬著牙拼命改.不能,就學(xué)會(huì)坦然接受.輕輕拍打自己的肩膀,表?yè)P(yáng)下自己,鼓勵(lì)下自己.或是沖去商店給自己買個(gè)小禮物.也可以到館子里"卡"一餐.(卡,湖南話是指"吃")



愿你開開心心每一天!