飯后百步走活到99有道理嗎？

“飯后百步走，能活九十九”，其實(shí)，這種說(shuō)法不太科學(xué)。從人體消化生理功能來(lái)說(shuō)，飯后胃正處于充盈狀態(tài)，這時(shí)必須保證胃腸道要有充足的血液供應(yīng)進(jìn)行初步消化。飯后應(yīng)該適當(dāng)休息一下，既能減少其他部位的血液流量，又能保證胃腸道能得到更多的血液供應(yīng)量，使胃內(nèi)食物得以充分消化。
? 因此，“飯后百步走”并不適合所有的人，它只適合于平時(shí)活動(dòng)較少，尤其是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過(guò)多的人。但卻不應(yīng)該在剛吃完飯后就馬上散步，至少該在飯后20分鐘后再開(kāi)始百步走。