說說跳繩的心得？

跳繩要掌握速率，太快則不利于持久，過猶不及。通過跳繩可以學會全局控制、合理安排精力。 跳繩也要堅持。跳了幾天就放棄是起不到什么作用的。習慣于半途而廢的人也難有成就。通過跳繩，可以培養(yǎng)自己堅持的精神。 也可以和同伴一起跳繩，相互勉勵，共同進步。 在持續(xù)跳繩一段時間后，還可以在同道中人之間安排跳繩比賽。比賽可以定期舉行，并商定好有意義的小獎品。這樣既可以鼓起持續(xù)跳繩的勁頭，又可以增進友誼，是一種積極向上的團體行為，也是一種更強大的持續(xù)精神。