怎么學會吃辣

練習吃辣的方式如下：

如果完全不能吃辣的人，需要循序漸進的來慢慢的吃，不可一次過多。

最開始可以在炒菜里面，添加一點點的辣椒。

在一點點辣椒感覺不到辣的時候，才可以選擇多添加一些。

慢慢的就能吃一些較辣的食物了。

如果覺得很辣可以用下列方式來解辣：

吃辣后來一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效減辣。牛奶所含蛋白質與人體的很相似，可對受辣質灼傷的消化道上皮黏膜細胞起修復作用，并緩和感覺神經的受刺激程度。

含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼熱火熨感。