肩周炎針灸治療視頻有什么
肩部酸疼,有時(shí)候了,而且現(xiàn)在那東西用不上力氣,咋辦
1個(gè)回答
您好,目前還具體的治療方法,重在平時(shí)的鍛煉
1. 手指爬墻
用手摸面前的墻,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度,做一個(gè)記號(hào),下一次爭取爬得更高。每天這樣訓(xùn)練2-3次,每次15-20分鐘,越爬越高,對(duì)肩周炎的恢復(fù)有較大的幫助。注意爬墻練習(xí)時(shí)身體不要側(cè)彎。
2. 提重物
軀體前屈,分腿站立,未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度,使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松,然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動(dòng)練習(xí),幅度可逐漸加大,直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松,再做持重物如啞鈴、沙袋(1~2公斤)下垂擺動(dòng),做同樣時(shí)間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(dòng)(30~50次),以不產(chǎn)
生疼痛為宜。也可在俯臥位下進(jìn)行,即將患肩垂于床外,然后做放松擺動(dòng)或提重物擺動(dòng)練習(xí)。
另外注意:中老年人需注意防寒保暖,受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,為了預(yù)防肩周炎,中老年人應(yīng)重視保暖防寒,不要使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療,不要拖延不治。肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復(fù)功能。方法如下:一般治療方法早期可對(duì)肩關(guān)節(jié)局部進(jìn)行一般治療,
把改善局部血運(yùn)和解除肌肉緊張做為目標(biāo)。如[苗+父養(yǎng)+生敷+肩樂貼]就可以促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到治療目的。
注意:應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動(dòng),因?yàn)樘弁纯煞瓷湫缘匾鸹蚣又丶’d攣,從而影響功能恢復(fù)。每次活動(dòng)以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動(dòng)過度或出現(xiàn)了新的損傷,宜隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。
1. 手指爬墻
用手摸面前的墻,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度,做一個(gè)記號(hào),下一次爭取爬得更高。每天這樣訓(xùn)練2-3次,每次15-20分鐘,越爬越高,對(duì)肩周炎的恢復(fù)有較大的幫助。注意爬墻練習(xí)時(shí)身體不要側(cè)彎。
2. 提重物
軀體前屈,分腿站立,未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度,使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松,然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動(dòng)練習(xí),幅度可逐漸加大,直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松,再做持重物如啞鈴、沙袋(1~2公斤)下垂擺動(dòng),做同樣時(shí)間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(dòng)(30~50次),以不產(chǎn)
生疼痛為宜。也可在俯臥位下進(jìn)行,即將患肩垂于床外,然后做放松擺動(dòng)或提重物擺動(dòng)練習(xí)。
另外注意:中老年人需注意防寒保暖,受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,為了預(yù)防肩周炎,中老年人應(yīng)重視保暖防寒,不要使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療,不要拖延不治。肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復(fù)功能。方法如下:一般治療方法早期可對(duì)肩關(guān)節(jié)局部進(jìn)行一般治療,
把改善局部血運(yùn)和解除肌肉緊張做為目標(biāo)。如[苗+父養(yǎng)+生敷+肩樂貼]就可以促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到治療目的。
注意:應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動(dòng),因?yàn)樘弁纯煞瓷湫缘匾鸹蚣又丶’d攣,從而影響功能恢復(fù)。每次活動(dòng)以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動(dòng)過度或出現(xiàn)了新的損傷,宜隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。
相關(guān)問答
肩周炎可以針灸嗎?
可以用針灸改善疼痛,但難以治本。
肩周炎怎么治療好?
肩周炎進(jìn)行合理的治療是可以治療好的,本來肩周炎就有自愈的傾向,輔助進(jìn)行治療則可以痊愈,可以遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛消炎藥,也可去中醫(yī)理療館進(jìn)行按摩推拿,但是要改善平時(shí)的不良習(xí)慣以防止復(fù)發(fā)。
什么是肩周炎?好治療嗎?
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重,達(dá)到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的...
全文肩周炎的治療?
肩周炎的治療?
肩周炎的治療方法
指導(dǎo)意見:你好,肩周炎是肩部周圍的肌肉筋膜發(fā)生粘連導(dǎo)致。。平時(shí),注意肩部保暖,特別是睡覺時(shí)。最大范圍活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。
治療肩周炎的膏藥,治療肩周炎的膏藥,治療肩周炎的膏藥?
治療肩周炎的膏藥?不知道樓主肩周炎的癥狀是什么樣的,一般來說肩周炎是要早點(diǎn)采取治療的措施的,治療肩周炎目前最好的方法就是藥物治療,在藥物治療肩周炎里邊里,一般是建議外用藥物治療,這方面的藥物主要是有一...
全文針灸治療失眠,要怎么治,一周做一次針灸有用嗎
要找有經(jīng)驗(yàn)的針灸師治療,每天一次,堅(jiān)持治療效果好。
肩周炎如何治療
首先口服消炎鎮(zhèn)痛藥,物理治療,痛點(diǎn)局部封閉,按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí),包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí),可在全麻下手法松解,以恢復(fù)關(guān)節(jié)...
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