肩周炎針灸治療視頻有什么

您好，目前還具體的治療方法，重在平時(shí)的鍛煉



1.　手指爬墻



用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個(gè)記號(hào)，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓(xùn)練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對(duì)肩周炎的恢復(fù)有較大的幫助。注意爬墻練習(xí)時(shí)身體不要側(cè)彎。



2.　提重物



軀體前屈，分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動(dòng)練習(xí)，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動(dòng)，做同樣時(shí)間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(dòng)(30～50次)，以不產(chǎn)



生疼痛為宜。也可在俯臥位下進(jìn)行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動(dòng)或提重物擺動(dòng)練習(xí)。



另外注意：中老年人需注意防寒保暖，受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，不要使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，不要拖延不治。肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復(fù)功能。方法如下：一般治療方法早期可對(duì)肩關(guān)節(jié)局部進(jìn)行一般治療，



把改善局部血運(yùn)和解除肌肉緊張做為目標(biāo)。如[苗+父養(yǎng)+生敷+肩樂貼]就可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到治療目的。



注意：應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動(dòng)，因?yàn)樘弁纯煞瓷湫缘匾鸹蚣又丶’d攣，從而影響功能恢復(fù)。每次活動(dòng)以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動(dòng)過度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。