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當一個人害怕的時候該怎么辦?

2024-05-17 01:00

當一個人害怕的時候該怎么辦?我一害怕就只會哭,好懦弱.我恨我自己...每次還怕跟親愛的打完電話就不會難過了.嘿嘿~以后沒你我該怎么做?我真的怕一個人在一起~真的怕~我該怎么辦?

1個回答

2024-05-17 04:15

我也是最怕一個人待在家而且黑黑的不敢關(guān)燈睡覺。如果真的想克服的話有點難，那就是大膽地把燈關(guān)了睡覺，因為我們?nèi)说臐撘庾R里都是會有那些鬼啊什么的都是在黑暗中出現(xiàn)，想要克服恐懼就是去深刻地面對恐懼。就是要經(jīng)常鍛煉自己一個人在家而且晚上關(guān)燈睡覺。鍛煉自己在睡之前放輕松，感覺自己輕松的呼吸，不想害怕的事，相信自己處在一個再也安全不過的環(huán)境下睡覺，慢慢地讓自己睡著。有點難哦！不過這個方法對我倒是有點用處，至少現(xiàn)在在城市里面我是敢一個人睡覺啦！但如果在老家的那老房子里面打死我也不敢一個人睡哦~~

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