失眠是怎么回事

睡眠的好壞，是一個人生活狀態(tài)的體現(xiàn)；短期失眠的人，其近期生活一定會出現(xiàn)問題，比如生活不規(guī)律，飲食不科學(xué)或者勞逸沒有結(jié)合，情緒有劇烈波動等。

長期失眠的人，生活往往過得一團糟，無一例外，失眠當(dāng)事人抱怨說是失眠導(dǎo)致生活沒過好，其實應(yīng)該反過來說：是生活沒過好才導(dǎo)致的失眠，要想睡眠好，就要把生活過好，繼續(xù)以前的生活模式，失眠怎么可能會好？

一個人的生活狀態(tài)，是心態(tài)、思維認(rèn)知和性格的綜合外顯，所以改變生活，就要從上述四點入手，調(diào)整失眠也是如此，只有把自己的內(nèi)在修為提升了，才能真的恢復(fù)睡眠，否則一切外求的方法都是術(shù)，不能長久，唯有修內(nèi)心的道，才能徹底遠(yuǎn)離失眠。

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