不想起床怎么辦？

第一，要有一個充足的睡眠。否則不能長久堅持。但充足是保證睡覺的質(zhì)量，而不是時間的長短。一般六七個小時就足夠了，中午再躺個一刻鐘左右就好了。
第二，堅持鍛煉身體，這樣可以讓你精力更加充沛。
第三，鬧鐘響第一次的時候再不愿意起床也必須強迫自己離開床。鬧鐘要遠(yuǎn)離床鋪，距離以下床才能拿到為佳。