神奇的自然醫(yī)生，偉大的美容博士

神奇的自然醫(yī)生 -- 奇異果 ( kiwi )

奇異果除含豐富維他命 C 、A 、E 、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養(yǎng)成份－葉酸、紅蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇 …一天兩顆奇異果，便可以滿足我們一天所需三分之一的營養(yǎng)素，達到身體的營養(yǎng)補給。

營養(yǎng)成分 黃金奇異果 綠奇異果 主要益處 ：
? - 胡夢卜素 181 ug/100g ~ 158 ug/100g
維生素A的前趨物，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

維他命 E (生育酚) 3.025 mg/100g ~ 2.72m g/100g
1. 減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。
2. 維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。
3. 維持皮膚及血球細胞的健康。

維他命 C (抗壞血酸) 135.96 mg/100g ~ 154.95 mg/100g
1. 促進膠原的形成，構(gòu)成細胞間質(zhì)的成分，維持細胞排列的緊密性。
2. 維持體內(nèi)結(jié)締組織、骨骼及牙齒的生長。
3. 促進鐵的吸收。

鈣 21.4mg ~ 26mg
1. 構(gòu)成牙齒與骨骼的主要成分，維持骨骼及牙齒的健康。
2. 維持心臟、肌肉正常收縮及神經(jīng)的感應(yīng)性。
3. 活化凝血酶元轉(zhuǎn)變?yōu)槟福瑤椭耗獭?

鎂 14.5mg ~ 30mg
1. 構(gòu)成牙齒與骨骼的成分。
2. 參與醣類的代謝，為能量代謝因子。
3. 與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經(jīng)等正常功能。

葉酸 29.8 ug/100g ~ 10.6 ug/100g
1. 參與紅血球的形成。
2. 構(gòu)成輔酶的一種成分，參與核酸及核蛋白的形成。
3. 維持胎兒的正常生長與發(fā)育。

膳食纖維 1.4 g/100g ~ 3.44 g/100g
可促進腸道蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出，減少廢物在體內(nèi)停留的時間。

鉀 300mg ~ 331mg
維持體內(nèi)水分平衡及穩(wěn)定滲透壓，以維持血液和體液的酸堿平衡。

鐵 0.4mg
組成血紅素及肌紅素的成分。參與紅血球的形成。構(gòu)成血紅素的重要成分。