在線心理醫(yī)生

個(gè)性內(nèi)向，不大和別人交流

不大喜歡運(yùn)動(dòng)

工作,生活壓力大,

失戀等原因都會(huì)引起抑郁癥

就是看醫(yī)生也是三分靠吃藥七分靠自己調(diào)節(jié)心態(tài)的

聽(tīng)我的話不會(huì)錯(cuò)

一:盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流

二:睡覺(jué)時(shí)要想想別人好的地方，要會(huì)包容別人的的缺點(diǎn)

三:要做好事，不要?jiǎng)e人回報(bào),因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己

四:多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

五:有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)

六:不要在背后議論別人,也不要計(jì)較別人對(duì)你的看法 ,有時(shí)候吃虧就是便宜,千萬(wàn)不要想得太多

七:要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)有幫助

八:有條件要增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過(guò)多另食，會(huì)發(fā)胖 ，對(duì)胃也不利

九:要把所有的不開(kāi)心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱

十:如果為了戀愛(ài)問(wèn)題,你一定要想得開(kāi),以后機(jī)會(huì)多得很