我是一個(gè)有家庭和孩子的男人，我現(xiàn)在愛上一個(gè)也是有家庭有孩子的女人，我們都很相愛對(duì)方兩年了。

從你的描述中可以看出在感情的路上你走的很累，很辛苦，但是就像你說的一樣由于責(zé)任使你們不得不做一些決定。只能說長(zhǎng)痛不如短痛，心的徘徊才是最痛苦的，有的愛是需要放在心里的，有的責(zé)任需要你去承擔(dān)的。放棄是一件很痛心的事，但是與其讓更多人痛苦不如自己一個(gè)人承擔(dān)，因?yàn)楫吘购⒆邮悄憬裆畈幌雮Φ囊彩悄愕呢?cái)富，不是嗎？
這樣或許很殘忍，但是這是唯一一個(gè)可以讓你不再那么痛苦的決定。同時(shí)把你的感情重心轉(zhuǎn)移一下，讓自己跳出那個(gè)纏著你讓你痛苦的怪圈，不要在自己欺騙自己，身上長(zhǎng)了瘤是要切除，否者會(huì)蔓延全身，即便是切瘤的時(shí)候會(huì)擱下了很多好的肉，但是為了長(zhǎng)久的生存和健康暫時(shí)割舍的痛是需要忍耐的。
相信你明白什么意思了，用一些方法去淡忘一些人和事，用一些方法去關(guān)注一些人和事。