以前經(jīng)常看玄幻小說導(dǎo)致迷失了進(jìn)去，大腦中經(jīng)常出現(xiàn)一些小說里的畫面，我提醒自己不想?yún)s總是會(huì)不自覺在...

每當(dāng)你想到那些畫面的時(shí)候，你就去做些別的你感興趣的事情，去分散注意力，當(dāng)你的注意力被別的事物所吸引時(shí)，你就不會(huì)再想了，也可以和家人好友出去旅游一圈，看一些比較美麗的風(fēng)景也可以放松身心，減輕壓力，另外呢，多做一些比較消耗體能的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，羽毛球等等，再好好洗個(gè)澡，休息一下，這些都可以分散注意力，并且好好調(diào)整一下頭腦~
回答滿意嗎?~

我也是哦，還可能有點(diǎn)上火，晚上老做噩夢(mèng)，可嚇人了……

會(huì)影響生活和工作么？如果不影響就不要刻意的改變什么，有時(shí)候你越注意越印象深刻。神經(jīng)衰弱的話不嚴(yán)重就睡前用溫?zé)崴莅胄r(shí)腳、睡前1小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ虉?jiān)持1個(gè)月左右就能改善。

我以前也跟你一樣，我的方法是不停的看同類小說，一本一本接著看，看了3星期就吐了。然后就再也沒看過。