感覺自己生活一團(tuán)糟，又不知道從哪里入手怎么辦？

你可以試試寫日記。分析你現(xiàn)在的狀況，你想擁有什么改變？你想要什么？你最想做什么？你想過(guò)上什么樣的生活？并想一些措施，來(lái)一點(diǎn)一點(diǎn)的改變。雖然你現(xiàn)在感覺生活一團(tuán)糟，不知從何入手，但是，你真的努力去嘗試了么？你針對(duì)現(xiàn)在的狀態(tài)去想辦法改變了么？有時(shí)候，我們感覺困難，無(wú)從下手，但是我們并沒有真的行動(dòng)起來(lái)去做一些改變呀！當(dāng)你真的提起精神行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)路越來(lái)越多，你要做的事情越來(lái)越多，漸漸的，人生的方向也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)呈現(xiàn)。

當(dāng)你感覺到自己的生活一團(tuán)糟，又不知道從哪里下手的時(shí)候，我是比較建議你去咨詢一下別人，比如說(shuō)你的父母，比如說(shuō)你的好朋友，因?yàn)樗麄冋娴氖菚?huì)特別的了解你，而且也知道你適合去干什么可以在你很迷茫的時(shí)候，去給你一個(gè)方向。

我覺得如果感覺生活一團(tuán)糟，可能就是因?yàn)樽约?。平時(shí)壓力過(guò)大，我覺得你應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o自己放松一下，比如說(shuō)可以嘗試的去購(gòu)物或者做一些自己喜歡的事情。運(yùn)動(dòng)還有出去旅游，這些都是很好放松心情的。如果想要讓生活變得規(guī)律下來(lái)，你知道時(shí)間就可以認(rèn)真想一下，或者不去想這些事情，我就要回來(lái)的話，生活就會(huì)一切照舊，因?yàn)槟愕男乃闶庆o下來(lái)了。

我覺得如果自己生活一團(tuán)糟，可能是跟自己最近的生活壓力有關(guān)，比如說(shuō)在工作上你遇到一些困難無(wú)法解決，我覺得這就很容易造成焦慮的問(wèn)題，如果焦慮了我覺得生活就變得沒有規(guī)律可言。如果當(dāng)你不知道從哪里入手的時(shí)候，其實(shí)我可以建議你這段時(shí)間給自己放個(gè)假，不要去工作出去旅游或者做一些自己想做的事情，健身或者運(yùn)動(dòng)，其實(shí)都是非常好的方式讓你冷靜下來(lái)。