心情浮躁怎麼辦？

如果自己一個(gè)人的話 大喊 或者聽歌都不錯(cuò) 如果身邊有朋友的話 那么瘋一下會(huì)好一些 所謂樂極生悲 浮躁 需要的是發(fā)泄 你覺得自己用什么方式能發(fā)泄出來就是最好的辦法

我心情煩躁時(shí)，會(huì)聽tamas wells的valder fields，無論什么時(shí)候他的聲音都會(huì)讓我的心平靜很多，像聞著田野清新的風(fēng)…我有時(shí)聽一些純音樂，例如班德瑞的雪的夢(mèng)幻，我的驕傲…你可以聽你喜歡的歌的純音樂，加油！努力讓自己開心點(diǎn)，想想未來的美好

深呼吸5次以上，在紙上寫下自己現(xiàn)在最想要啥，再制定一個(gè)可行的計(jì)劃，僅供參考。

最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的思想集中到別的事情上?？梢钥纯捶试韯?，喜劇，看小說做運(yùn)動(dòng)唱歌等一切可以使你放松的事情，也可以找朋友玩，只是放松而不是傾訴煩惱之事?？瓷先ブ笜?biāo)不治本，但很多事情只是時(shí)間問題而非本質(zhì)問題，過去了忘記了就好了。

【一個(gè)人的快樂，并不是他得到的比別人多，而是因?yàn)樗?jì)較的比別人少！】【知足常樂，能忍自安】