養(yǎng)生的方式有很多種，最健康的養(yǎng)生是怎樣的？

最健康的養(yǎng)生無疑就是鍛煉身體，因?yàn)殄憻捝眢w不僅可以減肥，也可以提高免疫力。

那個慢慢會好的，我有個朋友的女兒一歲時有，后來好啦，你要多給他加強(qiáng)營養(yǎng)，吃的盡量粗一點(diǎn)，多種搭配。多帶孩子在外跑一下。 我女兒吃的是大米，黃豆。核桃?；ㄉ说然旌衔铩Ｍ饧迂i肝，海帶等。 不行的話，...

生命在于運(yùn)動……

冬瓜，雪梨 西瓜

比如說要保證睡眠，還有就是要多喝水，而且一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，還有就是要加強(qiáng)運(yùn)動，多做一些有氧運(yùn)動，然后平時也要多吃瓜果蔬菜，還有就是不要暴飲暴食，不要吃熱量含量比較高的食物。

我覺得健康養(yǎng)生是指把疾病掐滅在萌芽當(dāng)中。用健康養(yǎng)生的概念來替代健康醫(yī)療的概念。這將會是我們在健康方面做出的最大進(jìn)步。

我關(guān)注的是養(yǎng)生密碼的?您也可以去看看

參考中國居民膳食指南

艾艾貼養(yǎng)生館

寶寶不是胖才是健康，只要身高、體重正常，精神活撥，運(yùn)動正常、反應(yīng)快就是健康，飲食以三大營養(yǎng)素全面、適量為準(zhǔn)，每天吃主食，肉、蛋、豆制品，蔬菜(多種蔬菜)，水果等，喝奶400毫升左右，還可去當(dāng)?shù)乇＝〔块T...