少林寺的武僧不吃肉啊。哪來的這么多肌肉？光吃素趕不上練武的巨大體力消耗吧？怎么回事？

肌肉訓(xùn)練可以持續(xù)保持的話，是可以消耗熱量的，而且會消耗大量熱量。但是，通俗的說，通過消耗熱量來消耗脂肪是一個(gè)很緩慢餓過程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出來了，整個(gè)形體的改觀仍舊不是很明顯。總是，堅(jiān)...

肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經(jīng)過你長時(shí)間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠(yuǎn)都是一塊五花肉，你得慢慢熬...

肌肉比例的增加是有助于減肥的。肌肉要比脂肪消耗更多的熱量，所以增加適當(dāng)?shù)募∪夂浚强梢韵母嗟臒崃康?。另外鍛煉肌肉本身也可以長時(shí)間提高代謝率，而代謝率的提高也會效果更多的熱量。所以即使只是鍛煉肌肉...

病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪組成。 指導(dǎo)意見：看練的強(qiáng)度了,如正常練的話是不會縮水的,反而會變得有彈性堅(jiān)挺,但不會太明顯了，但是強(qiáng)度太大，把脂肪消耗光了，就會變小了。

是鍛煉出來的 是吃健美藥物----健美營養(yǎng)補(bǔ)劑，屬蛋白類，用于促進(jìn)肌肉的快速生長，減緩肌肉在訓(xùn)練時(shí)的疲勞，增加運(yùn)動量，再配合專業(yè)健美教練指導(dǎo)下，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法和合理的訓(xùn)練計(jì)劃，逐漸鍛煉出來的...

多運(yùn)動 但跑步可以練腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以舉一些小的啞鈴。做一些俯臥撐和仰臥起坐也是可以練肌肉的 。(我天天做仰臥起坐，不過我是為了保持身材) 友情提醒:運(yùn)動也要適量，不能過猛地運(yùn)動，會導(dǎo)致...

俯臥撐與引體向上對肌肉鍛煉很重要的 如果你不會就相當(dāng)于你體育真的不好 哪怕你真不會也要做出個(gè)基本的樣子。練好體育的最好方法就是天天練 一兩天不練就很難起到效果 我個(gè)人還是推薦俯臥撐吧--畢竟我是親自練...

16歲沒問題的 一定要記住 千萬別鍛煉現(xiàn)在 要不把肌肉都練出來了就怕真不長了！

每天從城跑到城東保證有用！不然買個(gè)臂力力每天拉！