哪些音樂可以有助于睡眠？

國外有一些久負(fù)盛名的催眠名作如《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》等，這些曲目都是為了催眠而作，其改善睡眠的作用已經(jīng)多年的實(shí)踐所證明。國內(nèi)的一些曲目（如《平沙落雁》）對睡眠也有幫助。鎮(zhèn)定安神的樂曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特勞斯的圓舞曲、柴可夫斯基的《花之圓舞曲》、門德爾松的《第四交響曲》、海頓的《小夜曲》等。 有催眠作用的樂曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢》、海頓的《G大調(diào)托利奧》、舒曼的小提琴協(xié)奏曲《幻想曲》等。