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(學(xué)傳統(tǒng)武術(shù)的朋友請(qǐng)進(jìn))關(guān)于松肩活臂的練習(xí)方法

2022-09-11 17:02

2個(gè)回答

準(zhǔn)備一根一米長(zhǎng)左右的短棍
兩手在身前握住棍兩端
動(dòng)作：兩臂伸直由身前經(jīng)頭頂向身后背翻過去
肩部柔韌性檢測(cè)：
如果兩手抓握的寬度只有肩的寬度
那么肩部柔韌性已經(jīng)合格
當(dāng)然最好是兩手握著也可過

其實(shí)這個(gè)也沒什么難的,練的久了便能體會(huì)出來

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1個(gè)回答2024-01-20 02:09

樓上的你究竟知不知道什么是鐵臂功??？不要不懂裝懂好不好，鐵臂功是指練成后用手臂可以把直徑大概10CM左右的花崗巖打斷的功夫。練習(xí)過程很艱苦需要每天對(duì)著石柱練習(xí)數(shù)小時(shí)。沒有專人知道不要盲目嘗試?。。?/div>

2個(gè)回答2023-10-26 02:34

傳統(tǒng)武基判術(shù)戚宴不練死肌肉主要練手腳的高鋒銀速度和腰部肌肉這樣才有意義練腰力的方法很多如八卦掌的走圈，披掛的檸腰，詠春的轉(zhuǎn)馬很多啊

1個(gè)回答2022-12-25 06:18

可練習(xí)用拳（腿）擊千層紙，日積月累至少三年，透勁可成。方法簡(jiǎn)單易練。你們要什么答案啊？？

1個(gè)回答2023-08-26 15:10

哈哈！你有查克拉嗎？

1個(gè)回答2024-02-07 05:21

在360問答里好像習(xí)武的女孩子沒幾個(gè)。你練的是中國傳統(tǒng)武術(shù)？

1個(gè)回答2024-03-16 18:13

必須在專業(yè)的培訓(xùn)部門學(xué)習(xí)，應(yīng)該是很難的一門技術(shù)！

1個(gè)回答2022-11-16 16:43

別走火入魔了

1個(gè)回答2024-02-18 00:17

精益求精解釋]：精：完美，好；益：更加。好了還求更好。 [發(fā)音]：jīng yì qiú jīng [出處]：《論語·學(xué)而》：“《詩》云：‘如切如磋；如琢如磨’；其斯之謂與？” [例句...

1個(gè)回答2024-12-06 03:16

分身術(shù)分出的不是實(shí)體，只能混淆一般忍者的視線（如有寫輪眼和白眼都可以看穿），而且不具備攻擊能力?！斗稚硇g(shù)》會(huì)分身術(shù)者，能以一身分出幾身，幾十身，乃至千百身。相傳道教創(chuàng)造人之一的張道陵精通此術(shù)。《神仙傳...

1個(gè)回答2024-07-06 12:47

肩倒立屬于瑜伽的中級(jí)體位建議練習(xí)者如果在會(huì)館練習(xí)的情況下一般一年左右練習(xí) 建議買一本教材憑海聽風(fēng)的最好那上面有具體的步驟我認(rèn)為技巧是在手對(duì)腰部的支撐力道如果想肩倒立做的標(biāo)準(zhǔn) 與地面...

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