誰能幫幫我，我快要瘋了

多出去走走吧，終歸要融入那個環(huán)境，所以還得交流，慢慢就熟了。
生活不該是煎熬，總有享受的地方，試著去發(fā)掘。向打打球什么的，不定還能交到好的朋友，經過一些劇烈運動，晚上很安逸的就睡著了，不會去想太多。
逃避不是辦法，老想著困境讓自己更傷神。培養(yǎng)好的心態(tài)。
年輕嘛，有的是時間。希望早日擺脫困境，畢竟家人也不愿看到你這樣，為了自己，為了家人，也為了所有的朋友！

我覺得你有一定程度的強迫癥。。。。
來這里聽取網友的意見固然可以，
但是我覺得你最好還是去尋求下心理醫(yī)生的幫助吧。畢竟人家是專業(yè)的。
而且你在國外，看心理醫(yī)生應該更容易，也很普遍把。。不要害羞，對自己的未來負責。

調整自己的心情…孩子…夜里不睡會透支生命透支的厲害的…我上學期每晚睡倆小時…白天也不睡 飯都不用吃了 整個人都快成仙了…呵呵…現(xiàn)在好了…