女孩子每天做多少個仰臥起坐合適

這個得看個人體質(zhì)，一般是做到自己出汗10分鐘，就行了。 體質(zhì)好的，60-120個 一般體質(zhì)的，60個左右。 體質(zhì)差的，30-40個。 太少了，運動量不夠。

這要因人而異，如果一開始做，建議十個，假如還能做，可以再加五個，慢慢往上加，

量力而為，有的人做五個就氣喘吁吁，而有的人一口氣100多很輕松，如果只是為了鍛煉身體，可以五到十個一組，做完一組如果感覺累就稍微休息幾分鐘，然后再做下一組，一晚上做個十組到二十組就差不多了，還有就是不要勉強自己，實在做不動就慢慢來，以免傷到自己，慢慢來

　　女生每天做30個仰臥起坐，這個是可以的。 指導(dǎo)意見： 運動鍛煉是有利于健康的，建議可以繼續(xù)堅持。