有什么好的方法可以讓自己在11點鐘睡著？

有很多好的方法，就比如說我們可以保持一個安靜的心態(tài)，畢竟心靜自然涼，這是非常有效果的，也是非常有道理的，如果我們的心非常的安靜的話，那么也是非常能夠容易睡著的，還有就是我們可以聽一些輕音樂也是非常不錯的一個選擇，這樣子也能夠讓我們很快的就睡著了。

其實有很多的好的辦法可以讓自己在11點鐘睡著，但是相比之下，熬夜可能是我們更想去做的一件事情，所以說相信大部分人都沒有這一項自制力去讓自己睡著，就比如說，我已經(jīng)試圖很多個晚上睡覺了，都沒有睡著。