我17歲在練健美,可以吃肌酸嗎?

當(dāng)運(yùn)動員的動作與音樂節(jié)奏同步時，他們的肢體會更有力量。 推薦： Welcome to the Jungle - 槍和玫回瑰樂隊(duì)，如果你曾經(jīng)答嘗試過拳擊沙袋（每鍛煉20秒休息10秒，重復(fù)8次），這...

你沒去過健身房吧 現(xiàn)在健身教練已經(jīng)不是單純的增肌和減脂了 健身教練要學(xué)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、解剖學(xué)、功能性訓(xùn)練、特訓(xùn)人群的訓(xùn)練運(yùn)動康復(fù)等等，要學(xué)的很多，我建議你好好的學(xué)學(xué)

蛋白粉還可以,但是肌酸就酸了~肌酸真不是一般人能吃的,最好你的底子在1年一樣再吃肌酸

外國的健身教練比較普及 ，就很常見，但是中國的健身業(yè)還主要集中在大的城市，普及不算廣，而且人們的健身理念建立不起來，

白雪歌送武判官歸京(岑參)

中力健身學(xué)院劉云老師和李李老師

泡泡熱水應(yīng)該會好點(diǎn)

肌酸指的是鍛煉之后出現(xiàn)的肌肉酸痛的現(xiàn)象，進(jìn)行高強(qiáng)度豎卜鄭運(yùn)動后才會發(fā)余頌生的，弊殲這是正常的，可以通過按摩肌肉來緩解。

肌肉的話可以是完全一樣的形態(tài)和紅白肌比例。 你印象中的健身房鍛煉這多練的是最大力量、相對力量的，而工地工人則是練出力量耐力的，拳擊手就是練快速力量的。 一般來說也是如此吧，拳擊訓(xùn)練可以用健身房的任何...

不太安全，因?yàn)橛行┤藭^度的使用，自己的身體健康，使用的時候還是要注意這個量的攝取。