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怎么練習出拳的速度？

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怎么練習出拳的速度？

2022-09-21 07:35

我出拳速度太慢了 每次都讓人防住或者躲過去 怎么練習出拳速度？
4個回答
2022-09-21 12:23
就是反復的沖拳，每天多少次，堅持下去就會有速度了，但是同時你得練力量，沒力量是不行的。可以在網(wǎng)上下點視頻看下。
2022-09-21 09:19
首先由慢的練起，掌握正確的動作和出力方式，然后慢慢加快速度。
最好6~7點，剛起床時練，出拳200次以上，天天練，很快就有效果了。
2022-09-21 09:09
要知道，出拳的速度不能完全體現(xiàn)在膀子上，而是用腰部去帶動，膀子是很放松的，完全的放松，再家上平時的訓練，加大肌肉的爆發(fā)力，這樣，你就能把你的速度完全提上去，如果只練2頭3頭，則是無用功，肌肉很強大了反而會把速度降下來，因為很強的肌肉是很僵硬的。。。
2022-09-21 09:08
出拳速度：可以手握小重量的啞玲快速出拳最好用1磅的啞玲，2磅的也可以，不要超過3KG的，太重的話出拳的動作會變形而且握啞玲出拳和空擊要交替練習，比如說握啞玲出100拳，然后不握事啞玲空擊100拳，再握啞玲……
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2個回答2022-09-09 15:15
打沙包，連擊打力量和體力。反復再反復，堅持。
拳擊速度球可以練什么
2個回答2022-09-09 03:31
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口譯速記 怎么練習才能提高速度？我是說筆記
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多作簡寫和符號替代
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如何練習打字速度？
3個回答2023-04-11 22:22
這個最好要練5筆，只有練5筆的話那么打字才會比較快一點，如果你是練拼音，那么我覺得容易產(chǎn)生這個錯別字，所以你還是要多一點進行打字。
怎樣增加出拳速度？什么動作對應練習？
1個回答2023-01-29 20:13
放松肩膀和胳膊，用腰力出拳，而不是單純的胳膊動彈，這樣速度更快，力量更大?？梢詤⒄杖瓝舻目論艟毩?，合格即可。
李小龍出拳的速度和腿速都咋練出來的？
1個回答2022-11-22 23:17
練詠春拳，打木樁。還有一點是，李小龍肌肉比例很適合格斗，就是精瘦的那種，把多余的肌肉和脂肪都減掉了，這樣靈活性自然而然就起來了。
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