全麥面包和法式長棍哪個熱量低，容易飽

如果只是正常的全麥面包的話熱量要比法式長棍低的，法式長棍水分含量低，相對而言就是碳水化合物含量高，因此熱量也更高。建議選全麥面包的時(shí)候選擇切片面包，那種全麥切片油脂含量低，糖也少，水分多，熱量低而且軟軟的口感也好~缺點(diǎn)就是保質(zhì)期比較短~
至于飽腹感的問題，因人而異吧~全麥面包膳食纖維含量高，膳食纖維能增加人飽腹感，對減肥很有好處；而長棍因?yàn)楦?，所以吃的時(shí)候要喝好多水，也能讓肚子滿滿？至于選哪個就看你咯~不過個人是比較傾向于全麥~

全麥面包是一個相對模糊的概念，一般現(xiàn)在的作法有甜面的，也有歐式面的。

所以在不同的配方條件下，熱量是不一樣的，

全麥甜面包，是高油高糖面包，從熱量上講比法棍要高很多。

全麥歐包，又分成兩種，一種是含/高油面包，一種也是法式的全麥長棍

作為含/高油面包，那么熱量比法棍是要高的。

而作法式的全麥長棍的話，熱量比普通法棍要低，它具有更多的纖維，更少的淀粉。

至于吃得飽，我覺得倒是都差不多。呵呵……