早上最佳起床時(shí)間是幾點(diǎn)

　　療病者最好在6點(diǎn)半前起床，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前。
　　晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
　　晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
　　凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
　　凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈。
　　因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
　　凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
　　早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。

21:00~23:00免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒
23:00~01:00肝臟排毒
00:00~04:00脊椎造血
01:00~03:00膽囊排毒
03:00~05:00肺部排毒
05:00~07:00大腸排毒
07:00~09:00小腸大量吸收營養(yǎng)的階段
由此看出，早上最佳起床時(shí)間為05:00~07:00