我是屬于很瘦型的男人，需要怎么辦才能長胖呢？

我也很瘦，只要生活有規(guī)律，別熬夜，多運(yùn)動(dòng)，身材勻稱就好，多次東西喝啤酒什么的只是長肚子的

先吃肥肉后鍛煉

我聽過這樣一個(gè)故事，真實(shí)的故事?。?！

一個(gè)男人，他和一個(gè)女孩子相戀了，但是過了一段時(shí)間那個(gè)女孩子卻對(duì)那個(gè)那孩子說：你太瘦了，我不喜歡這么瘦的男孩子。男孩子很痛苦，于是他在內(nèi)心深處發(fā)誓，一定要變得強(qiáng)壯，變得魁梧。
之后的日子，他每次都吃很多的飯，很多的肉。過了一段時(shí)間之后，這個(gè)很瘦的男孩子變得很魁梧，很強(qiáng)壯。于是，他很自信的又談了一個(gè)女孩子，過了一段時(shí)間之后，這個(gè)女孩子又說：你為什么這么胖呢？我喜歡瘦的男孩子。

男孩子無語..........

其實(shí)胖瘦并不重要，重要的是自己的自信??！

我告訴你一個(gè)我朋友親身經(jīng)歷的
運(yùn)動(dòng)和吃確實(shí)都有一定效果，但是，結(jié)合起來超好！
每次打完球后，多吃牛肉~~這樣不但能胖，還長的都是肌肉！
我那個(gè)朋友原來185，65KG，現(xiàn)在80KG了,身材好了很多