長時間的睡眠可以減肥嗎？

能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的代謝，能夠平衡女性體內(nèi)的內(nèi)分泌情況，對于減肥來說也有一定的效果的，僅僅依靠睡覺來達到減肥的效果，不太可行，女性通過睡覺能夠改善自己的內(nèi)分泌。如果女性出現(xiàn)嗜睡的情況，反而會使體重增加。

睡眠少當然是可以減肥的,可是你想想,如果你都有眼袋了,你還要減肥干嘛,減肥就是為了美嘛.自己想想吧

壓力過大造成的睡眠不足，則會導致荷爾蒙變化引起肥胖，所以說不管你在采用何種減肥方法，首先都需要保持充足的睡眠和適當?shù)淖晕曳潘珊蜏p壓，只有這樣才能保證減肥的成功。

睡眠時間少不能減肥。減少睡眠時間，對減少脂肪沒有幫助。

減肥靠運動，還催眠類，沒睡醒吧

指導意見:您好，目前最好的減肥方法是生活方式干預治療。管住嘴邁開腿堅持長久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食。只要堅持就一定會成功。運動隨時可以進行

你可以試試將雙手放在胸口處，把身體由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身體放下，臀部只輕輕挨著地面，靜止5秒鐘，然后重復56次。

空中腳踏車，很瘦腿的，只是太累了！

你可以試試將雙手放在胸口處，把身體由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身體放下，臀部只輕輕挨著地面，靜止5秒鐘，然后重復5-6次。

睡前減肥小動作的做法是很簡單的，此時是可以根據(jù)自身的具體情況來進行運動的，因為睡前減肥小動作是有很多的，如果想要進行瘦全身的話，那么運動就要進行全身性的運動了，如果只是想要進行局部的減肥的話，是可以針...