怎樣告別小粗腿``?

想要告別小粗腿，你就每天堅(jiān)持去游泳，去做適量的跑步。

每天睡之前按摩，捶打200下，慢慢肌肉會(huì)松弛，就瘦下來了，我就是這樣，貴在堅(jiān)持，加油！

什么還好，自欺欺人，很粗了已經(jīng)，不然60才算粗？減下肥是自己看著開心，說還好的良心不痛嗎？

= = 這個(gè)啊，是困擾了眾多女生的問題……減肥基本上沒用的…… 少跑步多快走，跑步后要拍拍腿部肌肉以防肌肉粗大，快走后也是……踮腳占和原地跳都有助于修腿型，并且可以長高，躺著，雙腿做蹬自行車的運(yùn)動(dòng)也可...

根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在十五歲，身高有170，最近發(fā)現(xiàn)小腿變粗，上身依然很細(xì)，這種情況和經(jīng)常用毛巾扎小腿是有一定關(guān)系的。你現(xiàn)在停止這樣的動(dòng)作以后，不會(huì)再繼續(xù)長胖，但是要加強(qiáng)鍛煉，可以做一些伸展運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)...

以前好像看書上講的（一個(gè)作家在故事里寫的），大腿粗小腿細(xì)才是美腿哦！

高抬腿和慢跑這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是非常不錯(cuò)的選擇，能夠讓你的腿部肌肉得到更好的鍛煉，還能夠燃燒多余的脂肪。

大象腿是看起來整個(gè)腿都粗，粗腿就只有腿肚子粗。

長跑是最佳方法。 長跑運(yùn)動(dòng)員沒有一個(gè)腿粗的。

大腿48，大腿的圍度屬于正常，小腿的腿圍32，有些略粗，小腿的圍度降到26-28是最好的