什么動作能輕松告別小粗腿？

只需要每天堅持，跑步半個小時。在跑步之后，做一些腿部按摩。這個動作，堅持一段時間后，就可以告別大粗腿。

仰臥空中腳踏車、上踏步、平板支撐、側抬腿、剪刀腿、箭步蹲、蹲起、高抬腿、跪姿后抬腿等。

想要告別小粗腿，你就每天堅持去游泳，去做適量的跑步。

每天睡之前按摩，捶打200下，慢慢肌肉會松弛，就瘦下來了，我就是這樣，貴在堅持，加油！

堅持做蹲下起立，蛙跳，交叉跳`

什么還好，自欺欺人，很粗了已經，不然60才算粗？減下肥是自己看著開心，說還好的良心不痛嗎？

= = 這個啊，是困擾了眾多女生的問題……減肥基本上沒用的…… 少跑步多快走，跑步后要拍拍腿部肌肉以防肌肉粗大，快走后也是……踮腳占和原地跳都有助于修腿型，并且可以長高，躺著，雙腿做蹬自行車的運動也可...

根據你的描述，你現(xiàn)在十五歲，身高有170，最近發(fā)現(xiàn)小腿變粗，上身依然很細，這種情況和經常用毛巾扎小腿是有一定關系的。你現(xiàn)在停止這樣的動作以后，不會再繼續(xù)長胖，但是要加強鍛煉，可以做一些伸展運動和跳躍運...

以前好像看書上講的（一個作家在故事里寫的），大腿粗小腿細才是美腿哦！

大象腿是看起來整個腿都粗，粗腿就只有腿肚子粗。