清熱去濕茶配方是什么？

夏季濕熱的天氣，易使人產(chǎn)生煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無(wú)力的癥狀，這就需要 “祛濕”了！而中醫(yī)祛濕的根本在于健脾，那么吃什么能達(dá)到健脾的功效呢？
中醫(yī)認(rèn)為，夏季宜吃苦味食物。俗話說(shuō)，“不苦不澀不為茶”，綠茶十分適合夏日飲用，不僅能消暑清熱、醒腦提神，而且能健脾利胃。金字塔包袋泡綠茶沖泡簡(jiǎn)單，是方便的夏日清熱祛濕茶。
芡實(shí)薏仁茶
材料：薏米仁、赤小豆、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、有機(jī)綠茶
做法：將薏米仁炒到發(fā)黃，與芡實(shí)、赤小豆一同浸泡1小時(shí)左右，然后放入鍋中加水烹煮。待煮沸后再加入淡竹葉、馬齒莧、槐米、有機(jī)綠茶（這里用到的是自嘉?金字塔包袋泡綠茶），繼續(xù)用中火煮1小時(shí)后即可出鍋。
功效：健脾祛濕、溫補(bǔ)脾胃。薏米仁、赤小豆等可排除身體內(nèi)的多余水分；馬齒莧、茨實(shí)、有機(jī)綠茶 等可起到健脾、補(bǔ)脾的作用。

陳皮茯苓茶
材料：茯苓5克，陳皮2克。
做法：將茯苓、陳皮洗凈，放人杯中。沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，健脾燥濕。
辛涼飲
材料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白蔻仁3g。
做法：將薏米放入水中煮半小時(shí)，用薏米湯來(lái)沖泡另外三種材料即可。
功效：暑濕季節(jié)服用有助脾胃化解體內(nèi)的濕氣的功效。薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/div>