怎樣控制自己的情緒?

世界如此美好我卻如此暴燥----不好!不好!
不知在哪本書上看過:在你發(fā)脾氣之前就先在心里從一數(shù)到十,數(shù)過之后心情就會平靜許多.如果算完了還是很火那么就再數(shù)一遍,如此反復(fù)之到心靜如水!
其實這只是個沒有辦法的辦法,也就是克制自己!生活中能嫌讓你的都是一些可以真正關(guān)愛你的親人朋友,你怎么會忍去傷害他們呢?想想你說出難聽的話之后他們是多么難過,你又何必為一時之快而輕意暴發(fā).學(xué)會用心去聆聽一些東西,比如鳥兒的歌唱,風(fēng)兒的吹動.......當(dāng)你用靜下來的心去體會生活的時候,慢慢的你會發(fā)現(xiàn)你會很輕松的控制你自己的脾氣,在必要的時候是發(fā)火有時也是一種解決辦法.當(dāng)然脾氣也會和年齡有關(guān)和內(nèi)分泌有關(guān).作為一個正常的人能控制脾氣也是一種有休養(yǎng)的表現(xiàn),只要你愿意很多事就可以做到,因為每個人都希望可以趨向完美,這也是為什么有的人就會有很多人喜歡.也許個性很重要但是內(nèi)涵再重要!