沒(méi)有練過(guò)站樁可以直接煉打坐嗎?由于身體健康每況宜下，現(xiàn)想練健身氣

因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體的協(xié)調(diào)能力差，站樁對(duì)于年輕人還是一種考驗(yàn)的，更何況老年人，有些運(yùn)動(dòng)本身就是分年齡階段的。如果是練武的就不同了

你好，老年人是可以練習(xí)站樁的。我們有不少學(xué)員都是65歲以上老人，站樁也站得好好的。 但是老年人練習(xí)站樁需要注意一些問(wèn)題： 1、注意要循序漸進(jìn)地練習(xí)，比如從5分鐘開(kāi)始練起，然后站到感覺(jué)很輕松了就增...

打坐與站樁對(duì)健康都有好處，各有各的好處，不過(guò)什么東西都不能太過(guò)強(qiáng)求

健身教練的工資分為底薪加課時(shí)費(fèi)加業(yè)績(jī)提成。 底薪：一般都是3000以內(nèi)。 課時(shí)費(fèi)：帶團(tuán)課有課時(shí)費(fèi)。一般是100元左右 業(yè)績(jī)：有會(huì)員買的你的私教，一般一節(jié)課四五百左右，和健身房平分，會(huì)員一般都是一次性購(gòu)...

當(dāng)然可以，但是，建議你如果沒(méi)有人指導(dǎo)你，盡量不要自己鉆研

虛坐 屁股輕輕離開(kāi)椅面

我一般是晚上打坐，因?yàn)橥砩媳容^安靜容易入靜。白天站樁鍛煉身體，我是一邊看電視劇一邊站樁，這樣可以站很長(zhǎng)時(shí)間，呵呵，如果不看電視劇我就站不了多久。有時(shí)候我還聯(lián)系太極拳，心里煩躁的時(shí)候我就念楞嚴(yán)咒。

老人不宜練站樁。說(shuō)得很有道理，因?yàn)槔先四昙o(jì)大了，體力漸漸跟不上了，再加心肌、血脈都己逐漸衰老，練站樁有諸多不適，為安全起見(jiàn)，最好別練了。

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健身教練的工作原理，。主要就是首先賣課，然后就是約會(huì)員在來(lái)上課 之后課程快上完之后，在讓會(huì)員續(xù)課，基本上就是這樣的流程 當(dāng)然了自己也可以在健身房人數(shù)不多的時(shí)候，進(jìn)行訓(xùn)練去維持自己的教練身材。