中學(xué)生早餐怎么吃好
高三黨,所以不要太麻煩的。早晨吃什么蔬菜水果好,蔬菜是生吃還是開水燙下吃還是炒熟了吃
2個(gè)回答
土司加少量紫甘藍(lán)再加沙拉醬和火腿(雞蛋,配上一杯牛奶(燕麥、豆?jié){等)。一般的蔬菜生吃營養(yǎng)好,不過番茄得半生半熟吃才好
和平時(shí)一樣就好,不要為了考試而猛吃油膩的,考試前不要吃的太油膩,考試后可以,可以明天吃兩個(gè)雞蛋,不要擔(dān)心長胖。 注意煎雞蛋和牛奶不應(yīng)該一起吃,會降低蛋白質(zhì)的吸收 .
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