武術(shù)的步法，腿法，有那些？怎樣練。方法。

慢慢壓下去吧

鞭腿可難練的!要腳背膝蓋都貼近地面!!然后往后仰!!頭最好貼在地面上!不過(guò)痛死你!如果你真的想練好鞭腿!這個(gè)動(dòng)作你一定要做好!后腦勺貼近地面,腳不痛了!那你就可以了!

一樓詮釋的很好！

3個(gè)動(dòng)作練成漫畫(huà)腿，具體方法如下：

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于增高的。 　　增高簡(jiǎn)單實(shí)用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。 　　下面是一些增高運(yùn)動(dòng)的參考： 　　打籃球 　　為什么打籃球是排第一呢？因?yàn)?，打籃球主要是...

身體素質(zhì)超級(jí)棒，精神抖擻！注意身體素質(zhì)好和肌肉發(fā)達(dá)不一定一個(gè)概念。打人時(shí)如果對(duì)方不是實(shí)力伯仲之間，基本立刻ko，而且招招要命，兇狠干凈利索，不是卸胳膊就是斷腿再不碎咽喉，根本不是電影里舞舞扎扎半天。

你問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候其實(shí)自己心里肯定已經(jīng)在找答案了，我不知道你心里是否承認(rèn)是你的怠謝致使你落后于人。這是問(wèn)題的根本，只要你先把態(tài)度端正了，他們練3小時(shí)，你那就6小時(shí)，先天的天賦，我們無(wú)法左右，我們能做的...

應(yīng)該是步法吧！中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的步伐很難以琢磨！

根據(jù)您的描述，骨頭沒(méi)有受傷，之所以會(huì)疼痛是由于肌肉拉傷導(dǎo)致。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 你自己采用的方法，能有效的改善你的情況，已經(jīng)自己對(duì)癥下藥了，沒(méi)有疼痛到不能運(yùn)動(dòng)的地步，不去醫(yī)院，配合自己的用藥，很快會(huì)康復(fù)的。...

常言道：一步一個(gè)腳印。 應(yīng)該是人邁一下腿（也就是只邁一條腿）是一步，不然的話，就是一步兩個(gè)腳印了。