我想知道大家心煩時(shí)都怎么排解的？

我個(gè)人是哭或者躺著，哭完了就好了，該干什么干什么，躺著就是想讓自己開心的事情，我不會摔東西，個(gè)人很討厭摔東西發(fā)泄的，心煩了我是吃不下東西的！

找知心朋友聊聊天，或者有不認(rèn)識的網(wǎng)友純聊天，把你不好意思對親人朋友說的對一個(gè)素不相識的人說一下，說出來感覺好多了，或者聽音樂并且跟著唱，心里會暢快很多

心煩時(shí)，我用兩種方法來排解，感覺效果很好。第一，首先找心為什么煩，為什么事煩，值不值得煩，有解決的辦法嗎？一般情況下，通過反思，煩惱基本沒有了。第二，如果煩惱實(shí)在不能排解，就拼命做自己喜歡做的事，忘掉時(shí)間和空間，不想煩惱，不理煩惱，時(shí)間是最好的排解器，時(shí)過境遷，煩惱自然輕多了或者沒有了。

可以去找人去傾訴。也可以找一個(gè)空曠無人之處大聲喊叫，也可以去旅游，也可以去清靜之處好好靜靜，也可以一個(gè)人去山間戶外運(yùn)動運(yùn)動來減壓解煩。
每個(gè)人都會有煩惱，看你如何看待，要看得開，拿得起，放得下。什么煩心事一旦過去，一切皆美好。