早晨起來后，究竟是先運動還是先吃早餐？

早餐和運動之間，做出自己的選擇，這要具體情況具體分析，簡單來說，就是看你幾點起床。 如果是晚上睡得很晚，那早上沒必要早起，這時候，你可以吃點早餐，再去運動。 各種有營養(yǎng)的美食，激發(fā)活力。 ...

先讀書吧，吃完早飯后血液進(jìn)入胃部消化，進(jìn)入大腦的血液會減少，影響記憶，所以效果會減弱

早晨起來鍛煉前喝點運動型飲料補充點能量就可以了，運動完半小時后（有氧運動）再吃東西，推薦一般下午5點到8點是比較好的鍛煉時間，如果是器械大運動量可以在鍛煉前喝點牛奶吃點面包或者吃幾根香蕉就可以了，15...

喵喵推薦：《寶寶吃早餐》 歌詞： 小寶寶吃早餐， 椅子小手都放好。 吃早餐，身體好。 一口一口吃個飽。

先讀書吧，早上在太陽沒孝御禪有出來之前最好不要晨跑，因為植物經(jīng)過一夜的呼吸釋放出大量的二氧化碳，而這時光合作用又沒有開始，空氣中的氧氣含量少，這時運動不利于身體健康。6點半起床后先讀書，到太陽出...

看時間唄 不著急就先洗漱 著急就做飯的間隙再洗漱

先洗漱，清醒了再讀書。 晨讀是一種良好的習(xí)慣，目前在西南各大高校良傳統(tǒng)。主要采用朗讀和演練的方式學(xué)習(xí)英語，學(xué)習(xí)的方式主要以演講和模背的形式。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們更有義務(wù)學(xué)好英語，更希望通過此平臺...

要根據(jù)個人體質(zhì)不同來講。 早上最好還是喝杯溫開水 ，緩個10~20分鐘后再吃主食， 還有不要在吃完飯?zhí)貏e是蛋白質(zhì)高的肉、豆類食物之后吃蘋果， 兩餐之間吃蘋果最好， 不包括宵夜喲。

先做了一個雞蛋西紅柿。 又做了一個拍黃瓜。 買了饅頭。。

早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內(nèi)儲存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時補充，以免出現(xiàn)血糖過低。血糖濃度低于正常值會出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐...