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早晨起來(lái)后，究竟是先運(yùn)動(dòng)還是先吃早餐？

2022-10-29 03:28

2022-10-29 05:39

起來(lái)之后應(yīng)該先吃早餐，這樣能夠補(bǔ)充能量，然后再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體會(huì)更好。

運(yùn)動(dòng)之前不要吃太多。運(yùn)動(dòng)過(guò)后要休息15分鐘到半小時(shí)再吃飯。