開始練習(xí)跑酷的最佳年齡是多少？

年齡大概在16--24歲之間為最佳年齡，力量跟不上的話，永遠只能停留在某個臺階而不能進步。肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習(xí)。彈跳不是一定必需的素質(zhì)，但對跑酷有很大幫助。勇氣。每個人都有恐懼心理，但事實往往是，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。除了自己戰(zhàn)勝心魔之外，還要到類似室內(nèi)訓(xùn)練館的地方練習(xí)，因為這種地方備有墊子，在練前空翻、后空翻、墻壁翻轉(zhuǎn)時，不容易受傷。

只要滿7歲就可以開始學(xué),這時候柔韌性特別好?？梢韵葘W(xué)著手翻,但是純跑的話建議滿13再開始練。16--24歲最佳。其實學(xué)跑酷不怎么看年齡的,國外跑酷訓(xùn)練基地男女老少都有,只要你想學(xué),就能學(xué)。剛開始學(xué)不要輕易嘗試沒有把握的動作,先練體能,再學(xué)技能。