應(yīng)該如何幫助一個人建立自信

1、首先，很重要的一點(diǎn)是自我省察/自我體驗。許多人缺乏自信心，很大的問題是不敢面對自己的軟肋。而當(dāng)自己能夠坦然敞開的時候，自信心的基礎(chǔ)自然就建立了；

2、能夠從積極的眼光看待自己。每一個人在現(xiàn)實環(huán)境中都可以找到屬于自己的位置，沒有一個人生來是無用的。關(guān)鍵在于，我們能否積極地看自身、相信自己是有用之材，這一點(diǎn)是非常重要的前提；

3、多接受正向的鼓勵和支持。自信心的堅固，在現(xiàn)實中多依賴于不斷地通過成功行為獲得物質(zhì)或精神獎勵以后帶來的自我效能感，比如每當(dāng)成功以后多給自己一些能夠帶來激勵的獎賞、讓自己可以更有積極的心態(tài)繼續(xù)從事該活動。包括觀察他人的成功經(jīng)驗，也有助于建立自己在某件事上的行為動力，繼而提高自信；