最近心情總是不好,為了一點(diǎn)點(diǎn)的小事,就發(fā)脾氣。我該怎么辦?

2022-10-31 05:40

每次為了一點(diǎn)點(diǎn)完全不值得的小事,就發(fā)火、唉,我到底是怎么了?·· 急、 - - 知道者,速度回復(fù)、···回答有賞、√·新
3個(gè)回答
聽(tīng)聽(tīng)
音樂(lè)吧
、好音樂(lè)可以讓人的心情愉快、
自己可以跟著歌一起哼幾句、我自己也喜歡聽(tīng)音樂(lè)唱歌,我覺(jué)得這樣很好。
當(dāng)然也可以用別的方式、也許是因?yàn)樘鞖鉄岬脑蚨屇阌X(jué)得心情不好、
所以、讓自己平靜一下、

希望你
可以好好的
度過(guò)這個(gè)炎熱的夏天!
每當(dāng)要生氣的時(shí)候可以做幾個(gè)深呼吸,然后情緒會(huì)稍微好些,然后提醒自己冷靜一點(diǎn),接著可以換位思考或者想想別的。這個(gè)方法對(duì)我比較有效,你可以試試
天氣熱人就容易上火
我就覺(jué)得暴躁跟天氣有那么一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)系
很大關(guān)系也說(shuō)不上

主要還是在于自己的控制力
相關(guān)問(wèn)答
最近孩子愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦,謝謝
1個(gè)回答2024-01-20 20:00
不要在寶寶鬧脾氣的時(shí)候跟他兇,事后說(shuō),寶寶會(huì)懂的。平時(shí)要多陪伴寶寶,教給寶寶一些基本技能。寶寶老做不好一件事,心里著急就容易發(fā)脾氣。積木老是滑下來(lái),可以教他怎樣取得平衡;投球老投不準(zhǔn),可以教他投擲。平...
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兒歌讓我靠近你你別發(fā)脾氣是什么歌
1個(gè)回答2024-03-01 19:46
愛(ài)你愛(ài)到死 播放 歌手:同恩 語(yǔ)言:國(guó)語(yǔ) 所屬專(zhuān)輯:海角七號(hào) 電影原聲帶 發(fā)行時(shí)間:2008-10-24
孩子4歲半最近愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)哭愛(ài)鬧是怎么
1個(gè)回答2024-02-02 01:08
多觀察孩子是否身體不舒服,或者是心理有什么糾結(jié)之事。多傾聽(tīng)孩子訴說(shuō),關(guān)愛(ài)與陪伴孩子。總之,父母親的愛(ài)與呵護(hù)是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中最好的營(yíng)養(yǎng)!
為什么最近的脾氣越來(lái)越差了
3個(gè)回答2023-02-14 16:05
1、肝火旺盛: 肝火旺盛是中醫(yī)上的一種說(shuō)法,由于肝內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)剩、陰氣不足而導(dǎo)致的,很多原因都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。比如喝酒、熬夜。 2、心胸狹隘: 心胸狹隘的人在生活中會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榫痛髣?dòng)肝火,很...
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最近脾氣很暴躁怎么辦?
1個(gè)回答2023-02-19 02:55
有時(shí)候脾氣暴躁事出有因,大多數(shù)都是生活中的瑣事所影響。你意識(shí)到自己脾氣很火爆就說(shuō)明不是特別嚴(yán)重,最起碼有改過(guò)的意思不算太嚴(yán)重可以試著以下方法。第一:找出自己為什么脾氣暴躁的大概原因,然后努力去改正。第...
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最近脾氣好暴躁怎么辦
4個(gè)回答2022-06-08 00:00
脾氣不好肯定是各種原因吧 快過(guò)年了,不要把自己太大的壓力 有些事情暫時(shí)解決不了就擱置吧 你把自己弄得很累也只是自己承受 做點(diǎn)開(kāi)心的事情,或者找點(diǎn)樂(lè)趣調(diào)節(jié)一下心情
最近脾氣特別不好怎么回事?
4個(gè)回答2022-11-15 15:37
可能你最近遇到比較多的煩心事情了,所以才覺(jué)得自己的心情脾氣特別不好呀。畢竟只有遇到很多不好的事情自己才容易心情不好啦,不然也不會(huì)無(wú)緣無(wú)故脾氣不好嘛,顯然不會(huì)這樣啦。 這個(gè)時(shí)候也是一種調(diào)節(jié)時(shí)期的,最好出...
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為什么最近脾氣特別暴躁
2個(gè)回答2023-02-28 13:00
學(xué)學(xué)郭芙蓉,來(lái)個(gè)心理暗示:外面多么美好,你卻如此暴躁,這樣不好,不好...... 來(lái)點(diǎn)實(shí)際點(diǎn)的,出門(mén)旅個(gè)游吧,換個(gè)環(huán)境,舒緩一下心情,特別建議去西藏,看看地大物博啥都不是個(gè)事了,回來(lái)感覺(jué)就不一樣了。
最近有脾胃虛寒什么原因???
1個(gè)回答2022-10-08 05:57
 脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水。胡椒和生姜是...
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為什么我最近脾氣變的很暴躁
4個(gè)回答2022-08-05 04:19
首先要增強(qiáng)理智感,遇事多思考,多想想別人,多想想事情的結(jié)果,認(rèn)真對(duì)待,慎重處理。一旦發(fā)覺(jué)自己出現(xiàn)了沖動(dòng)的征兆時(shí),及時(shí)克制。最好在發(fā)言動(dòng)手之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈,通過(guò)時(shí)間緩沖,幫助自己的頭腦冷靜下來(lái)。...
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