日常養(yǎng)肺潤(rùn)肺小方法

肺喜歡白色的食物，如白蘿卜，梨子，銀耳，白糖等。
另外白蘿得生吃哦，煮熟了效果就差多了;冰糖燉梨潤(rùn)肺止咳。
另外肺最不喜歡辣了，不要吃辣。
不要吸煙。

吃雪梨能夠潤(rùn)肺養(yǎng)肺。因?yàn)檠├嬷泻胸S富的蘋果酸、檸檬酸及維生素、胡蘿卜素等微量元素，能夠起到生津潤(rùn)肺、清熱化痰的效果。因此，平時(shí)吃些雪梨對(duì)肺部有很大益處。

肺位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉尺唯。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。
　　肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。肺氣以宣發(fā)肅降為基本運(yùn)行形式。肺在五臟六腑中位置最高陵租培，覆蓋諸臟，故有“華蓋”之稱。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有型余“嬌臟”之稱。
　　肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相互屬絡(luò)于肺與大腸，相為表里。肺在五行中屬金，為陽(yáng)中之陰，與自然界秋氣相通應(yīng)。

可以試試以下食物~

杏仁:可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。秋季是食杏仁的大好時(shí)機(jī)，杏仁有止咳、潤(rùn)肺作用，適合應(yīng)對(duì)秋季咳嗽癥狀，起到降氣止咳平喘作用。

桔紅:桔紅專主肺寒咳嗽多痰，虛損方多用之，然久嗽氣泄，又非所宜?？人钥梢阅媒奂t煲水喝。

這兩個(gè)食物的藥用價(jià)值也很高，如果想方便也推薦食用一款叫做杏仁桔紅龜苓膏的產(chǎn)品，在鄧?yán)蠜霾栝T店有得賣。味道好，效果佳。

除此外，以下食品也需要多吃。

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)上品，功擅潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

荸薺。在我們廣東也叫馬蹄。可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

可以多吃胡蘿卜，冬瓜，綠豆，地瓜，雪梨，枇杷，檸檬，蘋果，這些食物可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果。

菜干煲豬肺。雪梨燉冰糖。川貝南杏北杏煲鷓鴣。

一般考慮使生梨和冰糖一起煮。有條件可以放川貝粉。這些有祛痰化咳之效。

燕窩，蘋果，橙子，柚子，雪梨，菠菜，白蘿卜，山藥，這些食物都是可以起到潤(rùn)肺的作用的，有利于保護(hù)肺部。

潤(rùn)肺化痰可以吃一些冰糖燉雪梨，銀耳湯，棗這些食物，也可以用枇杷葉，桑葉這些葉子泡茶喝，同時(shí)還要戒煙酒。

你好！
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，治肺有宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤(rùn)肺、補(bǔ)肺、斂肺八法。前四法屬于祛邪，溫肺、潤(rùn)肺有祛邪一面又有扶正一面，補(bǔ)肺、斂肺屬扶正，臨床上對(duì)各法既強(qiáng)調(diào)細(xì)于區(qū)別又重視數(shù)法合用。

宣肺，是宣通肺氣之fen郁，宣者布也散也，麻黃為宣肺之代表藥。

肅肺，肅是清除的意思，肅肺不就是降氣，在于肅清痰火水飲。先宣肺后肅肺是先表后里之大法，宣肅并行則屬表里雙解。又認(rèn)為化水飲藥物多溫性屬溫肺，肅肺藥多平和，甚至偏涼，如枇杷葉、馬兜鈴、紫菀、款冬花、百部等即是。

清肺，屬清法范疇，常用藥有桑葉、石膏、茅根、竹茹、魚腥草、野蕎麥根、黃芩等。

瀉肺，是瀉肺中痰火和水濕，與肅肺有輕重緩急之別，藥性峻猛，葶藶子為代表藥。

溫肺，是溫化肺中寒飲之法，甘草干姜湯、小青龍湯等屬溫肺范疇。

潤(rùn)肺，針對(duì)肺燥，代表方是沙參麥冬湯、清燥救肺湯，潤(rùn)肺藥有川貝母、瓜蔞、知母、蘆根、天花粉、阿膠、沙參、西洋參、麥冬、石斛、玉竹等。

補(bǔ)肺，主要指補(bǔ)肺氣，于一般補(bǔ)氣藥中擇其溫而不燥者，如人參、黃芪、甘草等即是。

斂肺，在于收斂肺氣之耗散，如五味子等，斂肺藥必須與補(bǔ)肺藥同用。