一歲寶寶吃什么補鈣又補鐵效果好

寶寶缺鈣，日常可以適量吃些蝦皮、海菜、花生、海帶、豆腐、豆?jié){、瘦肉類以及新鮮的蔬菜等。缺鈣日?？梢赃m當吃些富含鐵質(zhì)的食物，比如動物肝臟、動物血、菠菜、黑芝麻、獼猴桃、葡萄、桂圓、黑豆、黃豆等。寶寶體內(nèi)長時間缺鈣可能會影響牙齒和骨骼的正常發(fā)育。同時長時間體內(nèi)缺乏鐵，可能會引起缺鐵性貧血。缺鐵的寶寶日?？梢赃m量吃些維生素C的食物，比如西蘭花、橙子、番茄、橘子等，可以有效幫助鐵質(zhì)吸收，同時飲食上避免吃油脂高、煎炸的東西，以免影響鐵質(zhì)吸收

我的孩子2歲半了。我給他補鋅吃的是伊可新，就是很好的補鋅產(chǎn)品。我在她一歲左右的時候就已經(jīng)給她補鋅補鈣了?，F(xiàn)在如果補的話，也可以吃一些雞肉和魚肉，動物的肝臟一類的東西。也是很好的。如果鋅吸收不好，也是會有缺鈣現(xiàn)象的。。
幾個月的孩子曬太陽也是可以的。但是現(xiàn)在孩子大了必須吃一些專門補鋅的才好。