青少年應(yīng)該如何鍛煉身體才有益？

1、在運(yùn)動(dòng)上：消瘦者應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)量（每分鐘心率在130至160次之間）的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負(fù)荷（最大肌力的50%至80%）為佳。時(shí)間安排可每周練3次（隔天1天1次），每次1至1個(gè)半小時(shí)...

當(dāng)然有啊，鍛煉學(xué)生可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，強(qiáng)生健體，非常棒！

確實(shí)是這樣，因?yàn)橛夷X控制左手，鍛煉左手就起到鍛煉右腦的作用。

　清晨的公園帶著幾絲睡意,太陽漸漸跳出了地平線,將柔和的陽光均勻地照在綠樹、草坪上.就像被誰灑了一把碎金.公園里那棵大榕樹下,又是一派生機(jī)勃勃的景象.早起的人們,正在迎著朝陽鍛煉. 　　遠(yuǎn)處,在那嫩綠...

1、給孩子價(jià)值感。培養(yǎng)孩子價(jià)值感的方式非常多，那么家長通過示弱，讓孩子感覺到自己被需要是最有效的方式之一。比如說，孩子，爸爸這件事拿不定主意，你能幫爸爸把把關(guān)嘛？這事兒呀，我想聽聽你的建議。每一個(gè)孩子...

　　一出來，看見天色以晚，風(fēng)又很大，我就加快了腳步。忽然，在離小區(qū)不遠(yuǎn)處，我看見了一位老奶奶摔倒了，而旁邊又沒有人，于是我飛奔而去。 　　到了老奶奶那里，我使出吃奶的勁才把老奶奶扶起來。老奶奶用她那粗...

長期堅(jiān)持，特別能減小肚子上的贅肉。

鍛煉鍛煉的故事梗概是：圍繞爭先合作社對(duì)外號(hào)“小腿疼”、“吃不飽”這兩個(gè)落后女社員的教育過程，敘述了社主任王聚海和楊小四為代表的幾個(gè)青年干部所采取的不同工作方法之間的矛盾沖突。 作者通過“擺出事實(shí)...

鍛煉鍛煉的故事梗概是：圍繞爭先合作社對(duì)外號(hào)“小腿疼”、“吃不飽”這兩個(gè)落后女社員的教育過程，敘述了社主任王聚海和楊小四為代表的幾個(gè)青年干部所采取的不同工作方法之間的矛盾沖突。 作者通過“擺出事實(shí)...

天天進(jìn)行手指運(yùn)動(dòng)，不但可以鍛煉大腦，還可以使心臟更加健康。所以每天要多活動(dòng)手指。