做什么運動可以減肥？

減肥需要做的運動，需要去根據(jù)不同的人，不同的年齡層次去區(qū)分，如果是老年人，建議做一些有氧運動，比如快步走或者是慢跑，或者是比如打太極拳，這些可能會消耗一部分的熱量熱卡，也不需要做過多劇烈的活動。但是如果對于年輕人，跳繩，游泳和騎自行車，這三個運動是減肥比較適合運動強度，和效果都是比較好的一個運動。所以對于如果老年人，建議強度相對可以放寬，如果對于年輕人，增加一個是強度一個是時間，時間上面建議每天能夠在四十到六十分鐘，強度一定要到出汗為止。