怎樣在家里也能鍛煉出好身材?

2022-11-12 23:11投诉举报

2个回答
匿名用户2022-11-13 04:10
第1點可以在家里面跑步,通過跑步的方式可以好好鍛煉身體,鍛煉身體,變得很強壯,第2點可以進行俯臥撐,這樣訓(xùn)練可以鍛煉渾身的肌肉,達到很好的爆發(fā)力。
匿名用户2022-11-12 23:56
練瑜伽,引體向上,平板支撐等等。練瑜伽可以健美胸部,增加腿筋彈性,減少大腿和小腿脂肪。引體向上讓你擺脫蝴蝶臂。平板支撐讓你擁有腹肌。
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