首頁>有聲問答>

夏天怎么減肥？

>

夏天怎么減肥？

2022-11-13 15:58

1個(gè)回答
2022-11-13 16:06
1.不要吃那么多水果！尤其是西瓜??！水果糖分很高的，夏季一個(gè)人抱一個(gè)西瓜吃也是正常，但是體重上去很快。一天一個(gè)蘋果，或者一個(gè)梨。
2.宅在家追劇的時(shí)候，可以一邊做拉伸運(yùn)動一邊看，嘿嘿，不知不覺就瘦啦。
3.飯后靠墻站立十分鐘左右，這個(gè)超有效，每天都做，可以塑體型。
相關(guān)問答
夏日減肥
1個(gè)回答2024-02-21 05:39
喝豆?jié){有飽腹感，每餐少吃點(diǎn)再喝一杯豆?jié){就會感覺很飽不容易餓，晚餐吃點(diǎn)水果主要是減輕餓的感覺，中餐可以照常飲食，早晨要少而精我通常是一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){再加一個(gè)饅頭，其他時(shí)間控制不要吃零食，如果實(shí)在想吃可...
全文
夏日減肥該聽什么歌
1個(gè)回答2024-02-23 17:49
1、很多女性的意識中認(rèn)為減肥就是少吃或者是不吃，因此一日三餐頂多吃一餐或者是兩餐，這樣做不僅不會實(shí)現(xiàn)減肥的夢想，反而會傷害自己。那么，怎么減肥最有效呢？個(gè)人建議最好是一日三餐，餐餐不落。早上要豐富，中...
全文
這個(gè)夏天，我們一起減肥
1個(gè)回答2024-02-29 05:39
坐在沙發(fā)上，雙腿并攏，雙手在胸前抱住一個(gè)靠墊幫助保持平穩(wěn)，雙腿微屈盡量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
這個(gè)夏天，我們一起減肥
1個(gè)回答2024-02-28 16:22
我身高158cm，體重120斤，對于我來說，真的是超級受打擊，每次去做面試的時(shí)候，感覺心里好自卑，最終決定減肥，在短短的一個(gè)月里面我瘦了10斤，我現(xiàn)在就迫不及待的想說出來和大家一起分享，希望我的經(jīng)驗(yàn)對...
全文
夏日減肥
1個(gè)回答2024-03-01 11:18
以下是我的原創(chuàng)，是我本人通過減肥總結(jié)而來的經(jīng)驗(yàn)。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那...
全文
夏天減肥的好處，該怎么減肥？
2個(gè)回答2023-02-01 15:57
夏天天氣炎熱常常不想吃飯，食欲減退，正式減肥的好時(shí)機(jī)，這時(shí)對于飲食的控制很容易。夏季飲食應(yīng)清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪。如果能配合代餐，那么減肥效率會提高很多，尤其像amyw...
全文
冬天減肥好還是夏天減肥好
1個(gè)回答2023-01-25 00:38
冬天減肥比較好，這樣夏天就可以穿漂亮衣服了，而且冬天減肥不容易反彈，夏天減肥，減掉的其實(shí)是體內(nèi)的水，所以還是冬天好．
夏天減肥好嗎？
1個(gè)回答2023-08-06 13:20
夏天減肥最好的，也是最快的，因?yàn)橐坏角锾炀蜏p的有點(diǎn)不好減了，秋天MM們都會增加三成的食量呢
減肥減肥減肥！我要減肥啊
1個(gè)回答2022-09-13 04:30
你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...
全文
想要減肥，是春天好還是夏天減肥更好一些？
3個(gè)回答2023-01-24 23:55
春天減肥更好。春天減肥由于天氣不適十分炎熱，因此給人的心情會更加愉悅，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行減肥效果更好。
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z