老年人腰腿痛如何緩解？

病情分析： 意見建議： 你好，像這個情況可以拍片檢查確診一下。看是腰肌勞損還是有腰椎骨折增生等引起。檢查明確后針對性治療才可以。可以做一些理療、按摩、牽拉等治療效果理想。

可以對腰部進行一些按摩，然后做一些伸展運動，都可以有效的緩解腰痛的癥狀。

緩解腰痛腿痛的方式運動的方法比較不錯，比如抬腿伸腰的動作一般是仰臥位進行左右腿交替抬高，能抬多高就抬多高，然后雙手抬舉并注意結(jié)合腰部的運動，一次做4個8拍。這個動作可有效緩解疼痛。

腰腿痛可能是長期久坐或久站導(dǎo)致的腰肌勞損，平時要多活動，變天時注意保暖。

腰痛也是一種常見的疾病， 你可以吃一些布洛芬來緩解疼痛， 最好的就是到醫(yī)院做一個檢查， 根據(jù)醫(yī)生的檢查可以更好地治療疾病。

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科門診常見病癥。腰部疼痛主要包括勞損性疼痛（軟組織疼痛），間盤源性疼痛, 風(fēng)濕性疾病。腿部疼痛主要包括腰間盤突出癥、關(guān)節(jié)炎、血管性疾病、 風(fēng)濕性疾病 推薦云南疼痛病醫(yī)院。

樓上的回答都比較中肯而且比較好，希望能對您有一定的幫助。所以當務(wù)之急還是弄清自己屬于什么情況，是因為天涼或者是勞作不當工作太累引起的。還是由于肩周炎、腰突或者是滑膜炎引起的。如果僅僅是天涼或勞作過度引...

外敷膏藥、針灸、按摩、熱敷都是比較常見的方法，但外敷膏藥的治愈作用明顯會更好一些，而且簡單方便。腰腿疼痛一般是骨骼問題，所以一方面需要補鈣，另一方面則需要勤加鍛煉，以預(yù)防病情復(fù)發(fā)

扭到了，就休息，近段時間休息，外用苗父彐，養(yǎng)彐，生的來護li，另外注意近段時間別活動腰部，休息，不能引起腰部的造次勞累，果段時間，癥狀自然會沒的。

平時應(yīng)該要注意自己的飲食和作息，而且加強自己的營養(yǎng)，可以適當?shù)难a充一些鈣質(zhì)，而且平時可以多出去走動一下，鍛煉一下自己的筋骨，保持良好的心情狀態(tài)，這樣都可以有效地緩解疼痛的。