長跑到達終點后為什么不能立即停下來？

長跑到達終點后為什么不能立即停下來？以下內(nèi)容將為大家解答這個問題，大家可以參考一下哦。

大家都知道汽車從剎車到車停住，往往都要先減慢車速，滑行幾米，甚至幾十米的距離。車行的速度越快，那么這段停前減速、滑行的距離也就越長。如果不經(jīng)過事先滑行而突然來個“急剎車" ，那么產(chǎn)生的不良后果同學(xué)們可想而知。

同學(xué)們跑步與車子的行駛差不多。當我們離終點線幾十米、幾米的時候，都是竭盡全力快速沖刺。如果到了終點突然停止的話，由于慣性的作用，是很難剎住的，勉強剎住很可能摔倒，從而造成傷害。

另外，人在跑的時候，全身肌肉特別是下肢肌肉進行緊張的活動，血管和毛細血管充分擴張，大量血液流向下肢。如果跑到終點后突然停下來，血管便失去了肌肉收縮時對它的擠壓作用，中樞神經(jīng)系統(tǒng)也來不及調(diào)節(jié)下肢血管收縮，加上重力作用的影響，血液流回心臟就產(chǎn)生了困難.大量的血液滯留在下肢，流回心臟的血液相應(yīng)地減少，心臟每次收縮擠出來的血量也就會減少。這時， 就會出現(xiàn)血壓下降，大腦血液供應(yīng)不足，產(chǎn)生腦貧血。同時，出現(xiàn)心跳減慢減弱，呼吸短促，面色蒼白，頭暈及嘔吐，有的甚至?xí)灥?。這種現(xiàn)象在運動生理學(xué)上稱為“重力休克”。

如果我們不停下，繼續(xù)向前慢慢跑進，下肢肌肉因節(jié)律性的收縮而不斷地擠壓血管壁，將血液擠回心臟，則“重力休克”現(xiàn)象就不會發(fā)生。因此一定要記住，在到達終點后，應(yīng)繼續(xù)慢跑一段，再走一走，然后才停下來。

以上就是長跑到達終點后不能立即停下來的只要原因，希望能對大家有所幫助，感謝大家閱讀。