高血壓的養(yǎng)生方法有哪些

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,...

高血壓者起碼要做到如下幾點(diǎn)：保持心理平衡，控制體重，限鹽、限酒、限油，適度活動(dòng)，勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間。

高血壓病人平時(shí)應(yīng)以清淡素食為主，應(yīng)少吃或不吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、魚(yú)子、豬內(nèi)臟、蛋黃，同時(shí)要控制飲酒、咖啡及濃茶等刺激性飲料。提倡進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。因劇烈運(yùn)動(dòng)可使...

推薦7款平價(jià)又實(shí)用的 高血壓 保健 食譜 。 1、煮熟雞蛋 將雞蛋清剝?nèi)コ粤?，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長(zhǎng)期服用， 高血壓 者可以降低。 2、靈芝湯 將靈芝切成碎片，放入鍋中，加...

降壓藥…………

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以水果，蔬菜，粗糧，低熱量飲食為主，加強(qiáng)鍛煉，體重減到60公斤左右啥都正常了

高血壓醫(yī)生解說(shuō)v : 一本拼音163或者是yiben163

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁的壓力，高血壓就是血壓比正常人的高出許多，高血壓是一種慢性疾病，常見(jiàn)的癥狀有頭暈頭痛，疲勞等影響生活的癥狀。

高血壓疾病是指收縮壓在140mm汞柱以上或者是舒張壓在90mm汞柱以上就可以診斷為高血壓疾病。如果長(zhǎng)期高血壓疾病的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)心腦血管的疾病。高血壓疾病可以累積腎臟出現(xiàn)大量的蛋白尿，也可以出現(xiàn)心...

首先介紹量血壓的方法，理想的血壓測(cè)量時(shí)間是清晨空腹，病人平臥。將血壓計(jì)的袖帶綁于病人左肘關(guān)節(jié)上5cm左右。醫(yī)生將聽(tīng)診器放于病人肱動(dòng)脈處。邊打氣邊聽(tīng)診，直到聽(tīng)不到動(dòng)脈搏動(dòng)，再使血壓計(jì)的汞柱升高20—沒(méi)晌...