推薦幾首輕音樂(lè)幫助睡眠的

聽(tīng)令自己陶醉的音樂(lè)會(huì)讓腦子放空，容易睡

班得瑞樂(lè)團(tuán)的輕音樂(lè)不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩(shī)性的那種。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買(mǎi)專(zhuān)輯。 另外一些影視輕音樂(lè)也可以啊，例如《十...

你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)述，你的情況注意避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊。 建議除注意...

班得瑞樂(lè)團(tuán)的輕音樂(lè)不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩(shī)性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買(mǎi)專(zhuān)輯。另外一些影視輕音樂(lè)也可以啊，例如《十分愛(ài)》，...

理查德-克萊德曼的都可以，因?yàn)楹芏嗨跃筒灰灰粚?xiě)下來(lái)了，你上網(wǎng)上一搜他的名字，曲子就出來(lái)了！

班得瑞樂(lè)團(tuán)的輕音樂(lè)不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩(shī)性的那種。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買(mǎi)專(zhuān)輯。另外一些影視輕音樂(lè)也可以啊，例如《十分愛(ài)》，...

天際 上世紀(jì)的童話(huà) 寂靜之聲 變幻的風(fēng) 暖陽(yáng) 陽(yáng)光下的水舞 安妮的仙境 海鷗的夢(mèng) 班得瑞 久石讓的專(zhuān)輯等等 古典的話(huà) 推薦 莫扎特

有比較實(shí)用的“莫扎特效應(yīng)” 在醫(yī)學(xué)，心理學(xué)，精神學(xué)都有驗(yàn)證莫扎特音樂(lè)的特殊作用。 應(yīng)該是第三輯，安靜的， 有助于睡眠，休息，放松的。 一般在網(wǎng)上能下到一些， 不過(guò)一般演奏版本都不一樣， 建議可以去買(mǎi)...

你是我的風(fēng)景。 我們都辜負(fù)了愛(ài)。 我知道你很難過(guò)。 聽(tīng)說(shuō)愛(ài)情來(lái)過(guò)。 卑微的承諾。 你不像她。 你去聽(tīng)聽(tīng)、看看合不合你的胃口。

班得瑞樂(lè)團(tuán)的輕音樂(lè)不錯(cuò)，取材于自然，屬于有點(diǎn)超脫和原始詩(shī)性的那種。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，網(wǎng)上就可找到，如果要全點(diǎn)的可以買(mǎi)專(zhuān)輯。 另外一些影視輕音樂(lè)也可以啊，例如《十分愛(ài)...